Saprai sicuramente che la colazione è il pasto più importante della giornata. Oltre a dare energia, deve fornire al nostro organismo una serie di nutrienti necessari per il suo corretto funzionamento. In questo articolo ti spieghiamo perché l’avena è un ottimo alimento per la colazione.
Colesterolo. È grande fonte di amminoacidi, sostanze che stimolano la sintesi della lecitina nel fegato, depurando l’organismo da tossine. Inoltre ci aiuta ad espellere i depositi di grasso e colesterolo che si accumulano nelle arterie.
Osteoporosi. Il calcio è un minerale fondamentale per la salute delle ossa. L’avena, essendo ricca di questo minerale, può contrastare la perdita di densità ossea e prevenire condizioni come l’osteoporosi.
Triangolini di Pasta Fillo con Cavolo Cappuccio e Zucchine
Torta di mele caramellate e cannella
Insalata di finocchi e carote: la ricetta del contorno facile e salutare
Il trucco per pulire il forno “senza fatica”. Anche il grasso bruciato scompare
Involtini di pollo all’aglio e formaggio
Panini: dolci e soffici, un vero capolavoro!
Torta di mele caramellate: umida, burrosa e irresistibilmente dorata!
Rosa in pasta spezzata: i biscotti belli e buonissimi!
Polpettone in padella: la ricetta veloce per un secondo posto ripieno morboso e succoso