Se cerchi uno spuntino veloce e nutriente, le barrette energetiche al muesli fatte in casa sono un’ottima scelta. Perfette per chi evita gli zuccheri aggiunti, queste barrette sono un mix di dolcezza naturale, ingredienti genuini ed elementi energizzanti. Pronti in soli cinque minuti, sono la soluzione ideale per chi cerca uno sfizio goloso e salutare.
Ingredienti necessari:
Farina d’avena (80 g): una base ricca di fibre che fornisce energia sostenuta.
Uvetta (100 g): offre dolcezza e consistenza naturali.
Noci e arachidi (100 g in totale, rapporto 1:1): aggiungono croccantezza e valore nutrizionale.
Prugne (100 g): migliorano la dolcezza e aiutano a legare la miscela.
Mirtilli rossi secchi (1 cucchiaio): introduce una nota di sapore piccante.
Banane (2): Agiscono come legante e dolcificante naturale.
Cioccolato fondente senza zucchero (40 g): per una guarnizione golosa ma senza sensi di colpa.
Olio di cocco (1 cucchiaino): aiuta a creare una morbida spruzzata di cioccolato.
Passaggi di preparazione:
Preparare la base:
Vellutata di cavolo cappuccio rosso: la ricetta del piatto gustoso e salutare
Zucchine in pastella: la ricetta per farle asciutte e croccanti
Mazzancolle in padella: la ricetta del secondo di pesce facile e gustoso
Se hai una pianta di fico in giardino considerati fortunato: ecco il perché
Torta di patate con mozzarella e prosciutto
Pericolo di dipendenza Prinzenrolle puri in 10 minuti senza cottura carissimi
Dolci con la ricotta: 42 idee golose e leggere
Sbriciolata al cioccolato: la ricetta del dolce con guscio friabile e cuore morbido
PANE DI CARNE ALLA STILE ANTEP