Ricetta per polpette di ceci con salsa allo yogurt: gustose e nutrienti
Stai cercando un piatto nutriente che non solo soddisfi il tuo palato, ma ti aiuti anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue? Scopri i sapori squisiti della nostra ricetta per le cotolette di ceci con salsa allo yogurt! Questo piatto unisce il sapore deciso dei ceci con erbe aromatiche e spezie profumate, il tutto accompagnato da una deliziosa e aspra salsa allo yogurt. È perfetto per uno spuntino nutriente o una cena ipocalorica ed è particolarmente indicato per chi vuole tenere sotto controllo i livelli di glucosio nel sangue.
Ingredienti Per le cotolette:
Ceci: 1 tazza, cotti (possono essere preparati con ceci in scatola o ceci secchi, lasciati in ammollo durante la notte e cotti)
Tuorli d’uovo: tre
peperoni rossi: 1/4 di tazza, tritati
Tritare finemente 1/4 di tazza di prezzemolo fresco. Per friggere usate l’olio d’oliva.
Sale e pepe: aggiungeteli a piacere.
Per preparare la salsa allo yogurt:
Quantità: 1 tazza di yogurt greco
Quantità di aneto fresco: 1 cucchiaio, tritato finemente Quantità di aglio: 1 spicchio, tritato
Quantità di succo di limone: 2 cucchiai
Sale e pepe: regola la quantità a tuo gusto.
Suggerimenti:
Profiteroles al limone: la ricetta della variante agrumata
Frico: la ricetta facile per la torta di patate e formaggio all’italiana
Polpette di lenticchie e carote: sane, deliziose e facili da preparare
Roast beef perfetto e patate fondenti: il risultato è semplicemente meraviglioso!
Farai questi Biscotti tutti i giorni! Buoni e facili con pochi ingredienti! Si sciolgono in bocca
Torta che si scioglie in bocca. Una ricetta facile e veloce per una torta deliziosa.
Bombe ripiene: la ricetta tedesca da gustare in famiglia
Patate e broccoli saltati con peperoni e cipolle
La crostata di pesche senza tempo della nonna