Ingredienti:
– 2 kiwi
– 1 tazza di ananas (fresco o congelato)
– 1/2 cetriolo
– 1 tazza di spinaci freschi (facoltativo)
– 1 tazza di acqua o latte di cocco (latte di mandorle, latte di cocco, ecc.)
– Qualche cubetto di ghiaccio (facoltativo)
– 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero (facoltativo)
Istruzioni
1. **Preparazione degli ingredienti:**
– Sbucciare i kiwi e tagliarli a pezzetti.
– Se usate l’ananas fresco, sbucciatelo e tagliatelo a pezzetti.
– Lavate il cetriolo e tagliatelo a fette.
– Lavare gli spinaci freschi se li si utilizza.
2. **Assemblaggio del frullato:**
– In un frullatore, aggiungere i pezzi di kiwi, ananas e cetriolo.
– Se lo si desidera, aggiungere spinaci freschi.
– Versare l’acqua di cocco o il latte nel frullatore.
– Se lo si desidera, aggiungere miele o sciroppo d’acero per un po’ di dolcezza.
– Aggiungi qualche cubetto di ghiaccio se preferisci uno smoothie molto freddo.
Giuro che quando mio marito l’ha mangiato ci siamo rimpinzati. Entrambi avevamo bisogno di aiuto per andare a letto!
Non cucinare i broccoli finché non vedi questa ricetta! Broccoli con patate
Poche persone conoscono questa ricetta con le zucchine: sane e deliziose!
Cupcake ai Lamponi
Non mangio zucchero! Biscotti sani senza farina né zucchero! Ricetta energetica!
Mescolo 550 g di farina con 1 tazza di acqua, pane al formaggio super delizioso
Pane Frittella di Mele Country
Frittelle di zucchine: morbide e gustose, pronte in pochi minuti!
Ho appena preparato 2 pagnotte di questo piatto e la casa ha un profumo divino. Questa è una svolta su un classico e la nostra famiglia lo adora perché è così gustoso e umido