Festa del pollo alla mediterranea (Page 3 ) | November 1, 2024

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Servire i petti di pollo con le patate croccanti e l’insalata a parte.
Tempo di preparazione: 20 minuti | Tempo di cottura: 50 minuti | Durata totale: 70 minuti | Kcal: 600 kcal | Porzioni: 4 porzioni
Perché adorerai questa ricetta
Gustosa e salutare: la combinazione di verdure fresche, proteine magre e olio d’oliva salutare per il cuore non solo offre un’esplosione di sapori mediterranei, ma racchiude anche una sana dose nutrizionale per il tuo cuore e la tua salute. vita.
Facile da preparare: nonostante la sua presentazione impressionante, questa ricetta è incredibilmente semplice. Con semplici istruzioni passo passo, anche i cuochi alle prime armi possono creare a casa un pasto di qualità da ristorante.

Opzioni di servizio versatili: servilo come una grande cena del fine settimana o preparalo in anticipo per pasti veloci nei giorni feriali. È perfetto per ogni occasione e stupirà sicuramente la famiglia e gli ospiti.
Ripartizione degli ingredienti chiave
Petti di pollo: una fonte proteica magra, a basso contenuto di grassi ma ricca di proteine, perfetta per un pasto abbondante ma sano.

Patate: forniscono potassio, vitamina C e fibre, soprattutto con la buccia. In questa ricetta vengono affettati e arrostiti fino a doratura, fornendo una croccantezza soddisfacente.
Uova e panna acida: questi ingredienti formano una base ricca che aiuta a mantenere il pollo umido e saporito durante la cottura. Le uova legano la panna acida e le spezie, creando una consistenza cremosa che si abbina al pollo sodo e alle verdure.
Mozzarella e parmigiano: l’aggiunta di uno strato di questi formaggi non solo conferisce al piatto una consistenza appiccicosa e scioglievole, ma lo arricchisce anche di calcio e di un meraviglioso aroma una volta cotto.
Erbe e spezie: sale, pepe nero e paprika dolce sono i condimenti di base che esaltano i sapori naturali degli altri ingredienti. Adattateli in base ai vostri gusti e alle vostre esigenze dietetiche.
Aspetti nutrizionali