Cuocere la quinoa:
Sciacquare la quinoa, portare a ebollizione con latte o acqua e cuocere a fuoco lento per 15 minuti finché non diventa tenera. Aggiungere carota grattugiata ed erba cipollina. Prepara la panna acida senza lattosio:
Mescola tofu setoso, lievito alimentare, aglio, latte senza lattosio, succo di limone e sale fino a ottenere un composto liscio.
Servi:
Guarnisci la quinoa con una generosa cucchiaiata di panna acida senza lattosio.
Suggerimenti per servire:
Gustala come una colazione, un pranzo o una cena nutriente, abbinata a un’insalata fresca o a verdure al vapore.
Suggerimenti per cucinare:
Per un sapore extra, aggiungi erbe come il coriandolo o spezie come il cumino.
Personalizza aggiungendo verdure come peperoni o zucchine.
Benefici nutrizionali:
Quinoa: ricca di proteine complete, fibre e minerali come ferro e magnesio.
Tofu: una buona fonte di proteine vegetali e calcio.
Informazioni dietetiche:
Vegano: 100% vegetale.
Senza glutine: adatto a chi è intollerante al glutine.
Thanks for your SHARES!
Piadine Veloci per la Colazione: Deliziose e Pronte in Pochi Minuti!
La crostata di pesche senza tempo della nonna
Fiocchi d’avena al forno con noci, semi e frutta
È così delizioso che lo preparo ogni settimana! Come cucinare facilmente patate e carne macinata.
Torta salata di spinaci e ricotta con salsa al formaggio blu
Pulisci il pavimento con questi oli essenziali per allontanare formiche e scarafaggi per sempre
Polpette di patate con ripieno di carne
TOGLIERE LE INCROSTAZIONI DALLA BISTECCHIERA È FACILE: CON LA TECNICA DEL LIMONE TORNA AD ESSERE NUOVA
Pastello del cielo con 1 vaso di guindas corneadas nel corno in 30 minuti