Questa casseruola di farina d’avena con mele è un’opzione gustosa e salutare per la colazione. Ricco di frutta, avena e noci, questo alimento non contiene zuccheri o farina aggiuntivi, rendendolo un’ottima opzione per le persone che vogliono mangiare sano. Questa ricetta è facile da preparare e vi fornirà una colazione o uno spuntino delizioso e abbondante che piacerà a tutti.
Elenco degli ingredienti:
1 tazza di farina d’avena, equivalente a 100 grammi.
3 mele di medie dimensioni, triturate
1/2 tazza d’acqua (120 ml)
1 banana, schiacciata
100 grammi di mirtilli rossi secchi, lavati con acqua calda.
100 grammi di uvetta, lavata in acqua calda.
2 uova
1 cucchiaino piccolo di polvere
per cuocere 1 cucchiaino di cannella in polvere (se necessario)
1/2 tazza (50 g) delle tue noci preferite, tritate finemente.
Tempo di preparazione:
Cosce di pollo con friggitrice ad aria
ciambella di albumi
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