In una ciotola media, unisci i semi di chia, il latte di mandorle, lo sciroppo d’acero e l’estratto di vaniglia. Mescolare bene per unire tutti gli ingredienti. Coprite la ciotola e mettetela in frigorifero per almeno 2 ore, o idealmente tutta la notte, per permettere ai semi di chia di espandersi e formare un budino denso. Una volta che il budino ai semi di chia si sarà addensato, toglietelo dal frigorifero e mescolate nuovamente per assicurarvi che sia ben amalgamato. Dividete il budino in ciotole individuali o vasetti da dessert. Guarnire il budino di semi di chia con frutti di bosco e mandorle a scaglie tostate, se lo si desidera. Servire freddo e godersi questa deliziosa colazione Weight Watchers!
La nostra ricetta del budino ai semi di chia è perfetta per i seguaci di Weight Watchers per diversi motivi: Pochi punti: con ingredienti semplici e ipocalorici, questo budino è un’opzione leggera e soddisfacente per iniziare la giornata. Ricco di fibre e proteine:
Ricetta gustosa di lenticchie e zucchine
Torta di fichi: la ricetta di un dolce soffice e goloso
Migliaccio (torta di semola e ricotta)
Muffin salati con piselli: perfetti per un antipasto sfizioso!
Crostata di mandorle con marmellata di albicocche
Melanzane e zucchine al forno: la ricetta del contorno croccante e irresistibile
Frittelle di zucchine con prosciutto
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