Barrette energetiche all’avena tostata – Ricetta senza cottura | April 4, 2025

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Ingredienti

150 g (5,3 once) di avena tostata
60 g (2 once) di uvetta
Spezie a piacere (ad esempio, cannella, noce moscata o vaniglia in polvere)
1 pizzico di sale
60 g (2 once) di frutta secca mista (ad esempio, mandorle, noci, nocciole), tritata grossolanamente
30 g (1 oncia) di mirtilli rossi secchi, tritati

200 g (7 once) di arachidi tostate, macinate in pasta (o burro di arachidi)
Cioccolato fondente fuso (facoltativo, per la decorazione)

Ciliegie congelate o arance secche (facoltativo, per servire)

Istruzioni

Passaggio 1: tostare l’avena
Tostare l’avena in una padella asciutta a fuoco medio fino a quando non diventa dorata e profumata. Lasciarla raffreddare completamente.
Passaggio 2: preparare la frutta secca e la frutta secca
Tritare l’uvetta e i mirtilli rossi.
Tritare grossolanamente la frutta secca mista per una maggiore consistenza. Fase 3: Prepara la pasta di arachidi

Tosta le arachidi in una padella finché non diventano aromatiche.
Frullale in un robot da cucina finché non formano una pasta liscia, oppure usa del burro di arachidi comprato al supermercato.
Fase 4: Mescola gli ingredienti

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