
Ingredienti (per 2-4 porzioni):
2 melanzane medie
1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
1 cipolla media, tritata finemente
2 spicchi d’aglio, tritati
1 peperone (rosso o giallo), tagliato a cubetti piccoli
400 g di polpa di pomodoro a pezzetti (o pomodori freschi maturi, tagliati a cubetti)
100 g di riso basmati o integrale già cotto
50 g di olive nere denocciolate, tritate grossolanamente
30 g di capperi dissalati
50 g di parmigiano grattugiato (o lievito alimentare in scaglie per una versione vegana)
2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
1 cucchiaino di origano secco
Sale e pepe nero q.b.
Olio extravergine d’oliva per condire
Foglie di basilico fresco per guarnire (opzionale)
Crostata al limone di Benedetta
Cubetti di formaggio fatti in casa con erbe aromatiche e pepe nero
Crocchette di broccoli: sane, leggere e super deliziose
Patate e salsicce sbriciolate
È così delizioso che lo preparo ogni settimana! Come cucinare facilmente patate e carne macinata.
Zuppa cremosa di pollo e verdure: ricetta autunnale sostanziosa e nutriente
Crêpe salata con verdure e formaggio
Speciale per pranzo o cena: buonissime e facilissime da preparare
Ricetta per diversi tipi di pane spugnoso con pochissimi ingredienti









