L’obiettivo principale di chi decide di cominciare una routine di allenamento è quella di tonificare e scolpire tutto il corpo, per poter avere una figura snella e, al tempo stesso, dei muscoli forti e ben allenati.
Se non hai il tempo per iscriverti e frequentare una palestra, non devi rinunciare all’allenamento. Esistono degli esercizi che possono essere eseguiti a casa, senza attrezzature particolari, che ci permettono di ottenere dei risultati eccezionali.
Di seguito ti suggeriamo un programma di allenamento che può trasformare il tuo corpo in 4 settimane. Dedicagli qualche minuto al giorno per ottenere i risultati desiderati nel più breve tempo possibile.
Crostata Maroilles Ch’ti che puoi provare
Crema di caffè senza latte: deliziosa, rinfrescante e cremosa
BEVANDE MESSICane
Il segreto per fare produrre più fiori al tuo cactus di Natale
Spezzatino di manzo:
Involtini di peperoni e robiola: la ricetta dell’antipasto freddo ideale per l’estate
Torta girata all’ananas
Un bœuf tendre en quelques minutes ! Le secret chinois pour adoucir le bœuf le plus dur
Panino per hot dog: la ricetta gustosa e deliziosa