L’obiettivo principale di chi decide di cominciare una routine di allenamento è quella di tonificare e scolpire tutto il corpo, per poter avere una figura snella e, al tempo stesso, dei muscoli forti e ben allenati.
Se non hai il tempo per iscriverti e frequentare una palestra, non devi rinunciare all’allenamento. Esistono degli esercizi che possono essere eseguiti a casa, senza attrezzature particolari, che ci permettono di ottenere dei risultati eccezionali.
Di seguito ti suggeriamo un programma di allenamento che può trasformare il tuo corpo in 4 settimane. Dedicagli qualche minuto al giorno per ottenere i risultati desiderati nel più breve tempo possibile.
Focaccia ripiena
Polpette Di Verdure Al Forno Vegane
Torta Nescau dall’impasto super leggero e soffice
Tutte le torte alla banana sono composte da 500 g di mascarpone
Potrei mangiarla tutti i giorni dell’anno, cheesecake ai lamponi
Fusilli di Gusto: Linguine con Pesto di Pistacchi, Bufala e Pancetta
Anelli di calamari gratinati: facili e saporiti
Gli incredibili benefici dei datteri: un superfood ricco di nutrienti!!
Torta di mele senza burro