Se hai bisogno di una ricetta pratica e veloce, ma al tempo stesso salutare, quella che ti proponiamo in questo articolo fa al caso tuo.
Si tratta di gustosissimi hamburger di broccoli, carichi di sostanze nutritive e ideali per condurre una vita sana e libera da cibi grassi. I broccoli sono ricchissimi di potassio, magnesio, calcio, vitamine C e K, beta-carotene, luteina e fibra dietetica.
Ingredienti degli hamburger di broccoli
1 broccolo, 1 spicchio d’aglio, 1/2 cipolla, prezzemolo, 1/4 di cucchiaio di olio d’oliva, 1/2 cucchiaio di cumino in polvere, 1 pizzico di sale, 1 pizzico di pepe nero, 30 grammi di farina di ceci, 1/2 cucchiaino di lievito di birra.
Taglia i rametti dei broccoli, conservando i gambi. Lavali e asciugali bene, prima di triturarli finemente, fino a ridurli quasi in polvere. Aggiungi l’aglio e la cipolla, anch’essi finemente tritati. Mescola bene ed aggiungi via via tutti gli altri ingredienti.
Torta leggera al cioccolato: la ricetta per un dolce leggero e goloso dal cuore morbido
Frittelle del luna park:
Sbriciolata al cioccolato: la ricetta del dolce con guscio friabile e cuore morbido
Non crederai quanto sia facile! Rivelata una ricetta mozzafiato di patate e carne!
Cheesecake alle ciliegie
Commenta realizza un dessert semplice senza quattro e senza bere Vous pouvez le faire en 15 minuti!
Crema al Mascarpone: La Ricetta Facile e Golosa da Preparare in Poco Tempo
Come preparare la marmellata di finocchio senza zucchero: leggera e gustosa
Deliziose ricette con pancetta