Benefici per la salute
- Basso indice glicemico: Gli ingredienti come i fiocchi d’avena, le mandorle, la mela e i mirtilli rossi hanno un basso indice glicemico, il che significa che rilasciano zuccheri nel sangue più lentamente, evitando picchi glicemici e garantendo un rilascio costante di energia.
- Ricca di fibre: L’avena, la mela e i mirtilli rossi sono ricchi di fibre, che favoriscono la salute digestiva, mantengono il senso di sazietà e regolano i livelli di zucchero nel sangue.
- Proteine e grassi sani: Le mandorle forniscono proteine e grassi sani che aiutano a mantenere il senso di sazietà e forniscono energia a lungo termine.
- Antiossidanti: I mirtilli rossi sono ricchi di antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo e a sostenere la salute generale del corpo.
Prova a preparare questa gustosa torta a basso indice glicemico, ideale per la colazione: può far parte di un regime alimentare molto sano, darti l’energia giusta al mattino e farti arrivare fino al pranzo senza fame e senza il desiderio di cibi dolci.
Dosi per 4 persone
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