Introduzione:
L’insalata di ceci e tonno è una ricetta perfetta per chi cerca un piatto sano, veloce e ricco di proteine. Ideale per un pranzo leggero o una cena veloce, questa insalata è anche estremamente versatile. Facile da preparare e gustosa, unisce il sapore del tonno con la cremosità dei ceci, creando un piatto ricco di nutrienti. Con pochi ingredienti e un tempo di preparazione ridotto, è l’ideale per chi desidera mangiare bene senza passare troppo tempo ai fornelli.
Ingredienti:
250g di ceci cotti (freschi o in scatola)
2 scatolette di tonno al naturale
1 cipolla rossa piccola
1 pomodoro maturo
1 cetriolo
2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
Succo di mezzo limone
Sale e pepe q.b.
Un cucchiaino di aceto balsamico (opzionale)
Prezzemolo fresco tritato per guarnire
Tsoureki (pane pasquale greco)
brioche al cioccolato
Mischia la ricotta con 1 uovo, parmigiano, sale e un po’ di pangrattato! Pronte in 20 minuti, non sono le solite polpette:
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